自我检查对于早于找到、早于化疗卵巢出现异常或疾病十分最重要。少见的自我检查方法还包括以下几种。想到专家为我们讲解了哪些自检的好方法：　　(1)心态症状如果经常出现未知原因的消化道或泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、经常出现月经转变、月经不长时间、阴道有点状发炎、月经初潮延期、绝经期提早等都不应引发留意，尽早展开检查，以便尽早处置、化疗。　　(2)基础体温早晨醒后用口腔体温计测体温，记录并绘制基础体温曲线图，以理解卵巢功能，若无受精、受精日期及卵巢黄体功能。

一般倒数测量3个月以上。　　长时间情况下，月经前半周期(即卵泡期)，基础体温较低，大约36.5℃，在排卵期更加较低，受精后在孕激素的影响下，体温增高至36.5～37℃，以后月经来潮时又上升，这种体温曲线的变化称之为“双相型体温”，回应有受精，长时间黄体期不少于12天，体温上升幅度不高于0.3～0.5℃。

　　如月经周期后半期体温不下降者称之为“单相型体温”，回应无受精。如果体温下降后持续3周以上不上升并有闭经，有可能为胎儿。

　　(3)自我查体经常触碰自己的腹部，看若无包块，是尽早找到卵巢肿瘤的有效地方法。触碰的方法是：清晨睡觉排空小便后，平躺在床上，双腿稍屈曲，腹部放开。用指尖力下腹各部，自小腹部的一侧碰到另一侧，如找到包块且质地者即不应给与注目。

不管肿物是大是小，是不是疼痛感，都应立即上医院，请求妇科大夫做到盆腔的触诊和适当的检查，如融合影像检查，就能对自己的健康状况做心中有数。

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