长时间的月经就早已让许多女性为之困惑了，更何况是紊乱的月经呢?每个月的那几天，都是女性极为苦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果遇到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们忘的了。许多女性再次发生月经紊乱后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑到，而忽略了生活因素。殊不知，许多你往往没有意识到的不良习惯，都有可能是造成月经紊乱的原因。

　　一、压力　　案例：每天的快节奏工作让26岁的娜娜总是行色匆匆，一次，娜娜吃惊地找到刚造访后离开了十多天的“好朋友”又再次复活，为什么一个月中会有两次呢﹖细心看看，好长时间以来月经就不过于“循规蹈矩”了，有时提早，有时推迟，量也比以前多了。　　医生在回避了器质性恶性肿瘤的有可能后，告知了娜娜的生活情况，并认同地告诉他她，是她长年压力过大造成了精神紧张，从而使内分泌失调，转变了月经的规律。

　　专家分析：正值生育年龄的女性，如长年正处于压力下，不会诱导下丘脑垂体的功能，使卵巢仍然黏液女性荷尔蒙及不排卵，月经就不会开始失调。某种程度，长年的心理压迫、生闷气或情绪不欠佳，也不会影响到月经。　　二、贪靓　　案例：许妍是个讨厌装扮的女孩子，即使是在冬天，她也经常穿着得很薄弱，归属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。

而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也不吃冰激凌。许妍的我行我素让月经仍然如期拜访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前较少了许多。

　　专家分析：女性经期受寒，不会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，可引发月经量过较少，甚至闭经。　　三、电磁波　　案例：呼机、手机、商务通，一个都无法较少;电脑、传真机、打印机全副武装;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被一个个的电器所围困。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听得她指挥官，而是时多时较少，攻击的时间也没规律，令阿云很是苦恼。

　　专家分析：各种家用电器和电子设备在用于过程中均不会产生有所不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生怕影响，造成内分泌失调，月经紊乱。经期不应做到的8件事　　四、快餐　　案例：朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐一般来说是叫外卖或到附近的快餐店解决问题，所不吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。

慢慢地，朱莉有了咳嗽，后来向来按时的月经也开始打架了，朱莉很为难：怎么会月经显得不长时间也与吃快餐有关吗﹖　　专家分析：咳嗽可能会引发女性月经失调。直肠内小便过度罄后，子宫颈不会被向前流逝，子宫体则向后弯曲。

如果长时间重复再次发生子宫后倾，宽韧带内的静脉就不会挤压而不通畅，子宫壁会再次发生肿胀，并丧失弹性。若子宫持久维持在后揽方位，就不会再次发生腰痛、月经失调。

　　五、欺诈药　　案例：英子平时总爱发烧、腹痛，为了赶快康复，她总是不吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病迅速就好了，但后来“低级药”就不起作用了，不得已用更加高级改版的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始延期了到来。　　专家分析：欺诈或常常大量用于抗生素，对女性而言可致月经紊乱、不排卵、闭经，这有可能是药物诱导和损害了人自身的抵抗力，造成了机体功能障碍。

　　六、蹦迪　　案例：王可是都市时尚生活的实践者，常常上班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间睡得宽了，听力或许有些上升，但更加令王可惊讶的是，月经的周期也再次发生了变化，间隔有时宽有时较短，这究竟是怎么回事呢﹖　　专家分析：噪声不会造成女性机能失调，对月经和生育能力皆有不良影响。　　七、吸烟者　　案例：璐璐经常背着着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因倒数几个月的月经不调到医院就诊，最后医生给她班车的药方是：戒烟。

这使她吃惊极了。　　专家分析：烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，从而阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。每天吸烟者1包在以上女性，月经不调者是不吸烟者女性的3倍。

　　八、大“调补”　　案例：赵女士和先生期望尽早能有爱的结晶，于是各种各样的营养品在赵女士的嘴里完全没断过。然而，两三年过去了，赵女士不但没分娩，本来苗条的身材一下显得“富态”了，脸上还经常出现了“青春痘”，月经也丧失原先的规律，妇科主任告诉他她：这都是“调补”出来的。

　　专家分析：补品大都具备激素起到，欺诈不会毁坏人体内的长时间激素均衡，造成月经紊乱，进而不育。　　九、节食　　案例：如何瘦身并维持体型，是晓静日常生活的一件大事。为此，她每天最少要在跑步机上运动2小时并跳跃半小时的韵律操，除此之外，牛肉、猪肉、糕点、冷饮等一大批食物都被她“打入冷宫”。一年下来体重倒是由108斤狂增至82斤，但月经竟然3个月都没来。

　　专家分析;脂肪是女性成熟期的最重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量多于体重的17%以上，就不会影响性器官的发育和月经的到来。研究还指出，女性喂食脂肪过较少，天长日久就不会使体内雌激素黏液增加，反过来有可能引发月经的延期甚至闭经。

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